Yazının etiketine göre ‘kalp damar’
-
Kuru Üzümün Faydaları
0 YorumlarYazan Eser Ürküt
09 Mart 2016
Kuru üzüm, enerji açısından değerli bir besindir. Kurutulmuş meyvelerin tümünde su oranı azaldığı için kalan maddelerin enerji sağlamada çok büyük katkısı olur. Bazı çocukların okula giderken kahvaltı yapamadığını ya da her çocuğun kahvaltıda yediklerinin aynı olmadığını düşünerek, ara öğün olarak kuru üzüm verilerek çocukların enerji açığının kapatılabilir. Okullarda öğrencilere sütün yanı sıra k... devamı. -
Düzenli yürüyüş, kalp krizi riskini azaltıyor..
0 YorumlarYazan Alieren Ürküt
08 Kasım 2011
Kalp sağlığının korunması için haftada en az 3 gün, yarım saat süreyle egzersiz yapılması gerekir. "Egzersiz" tanımının, kişinin saatlerce spor salonlarında yorulması anlamına gelmediğ, orta tempoda yapılacak yürüyüşün bunun için yeterli olacağı uzmanlar tarafından belirtiliyor. Çok koşar gibi değil orta tempolu yürüyüş öneriliyor. Özellikle kan lipitleri üzerine faydalı olan yürüyüş çeşidinin ... devamı.
RSS
