Yazının etiketine göre ‘düzenli yürüyüş’
-
Düzenli yürüyüş, kalp krizi riskini azaltıyor..
0 YorumlarYazan Alieren Ürküt
08 Kasım 2011
Kalp sağlığının korunması için haftada en az 3 gün, yarım saat süreyle egzersiz yapılması gerekir. "Egzersiz" tanımının, kişinin saatlerce spor salonlarında yorulması anlamına gelmediğ, orta tempoda yapılacak yürüyüşün bunun için yeterli olacağı uzmanlar tarafından belirtiliyor. Çok koşar gibi değil orta tempolu yürüyüş öneriliyor. Özellikle kan lipitleri üzerine faydalı olan yürüyüş çeşidinin ... devamı.
RSS
