Çoğunlukla kadınlarda görülen, sırt, boyun, omuz ve kalçalarda kas ve eklem ağrıları şeklinde ortaya çıkan fibromiyalji hastalığında stresin etkisi bulunup bulunmadığını belirlemek için 30 sağlıklı, 30 fibromiyalji hastası olan toplam 60 kadın üzerinde bir araştırma yapılmıştır. Sağlıklı ve hasta kadınlarda kan analizleri yaparak, stresin kas ağrıları üzerindeki etkisini inceleyen uzmanlar araştırmalarının sonucunda fibromiyalji hastalarının kan hücrelerinde stres faktörleri gözlemlemişlerdir. Fibromiyaljili hastalardaki stres kaynaknaklı ağrıları azaltmak üzere başlatılan ikinci araştırmada 10 kadın hastaya 12 hafta boyunca, haftada 3 saat olmak üzere egzersiz yaptırdıklarını, ikinci gruba sadece E ve C vitaminleri verdiklerini, üçüncü gruptaki hastalara ise egzersiz programı uygularken bir yandan da E ve C vitamini takviyesi yaptıklarını ifade ettiler. Yaklaşık üç yıl süren çalışma sonunda, hem egzersiz yapan, hem de E ve C vitamini alan grupta kas ağrılarında ciddi iyileşme tespit ettiklerini kaydetti. Analiz sonucunda stresin neden olduğu ağrılara en etkili yöntemin egzersizle birlikte vitamin desteği olduğunu belirlendi. E vitamini alamayanların marul, maydanoz ve zeytinyağı tüketerek bu ihtiyaçlarını karşılayabileceklerini kaydetti uzmanlar.
Marul, maydanoz ve zeytinyağı tüketerek stresten kurtulun
Bu yazı 6380 kere görüntülenmiş olup, YAZARın kendi görüşlerini ifade eder...
Bu yazı için bir yorum yap..